กินเจตามหลัก 4 ล

สธ.แนะกินเจ ยึดหลัก 4 ล. เลือกวัตถุดิบให้ดี ล้างให้สะอาด เลี่ยงอาหารที่มีแป้งและไขมันมาก ลดหวานมันเค็ม ห่างไกลโรคเอ็นซีดี ย้ำ! ควรคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการ เน้นนึ่ง ยำ ต้ม ตุ๋น อบ

.

เพิ่มเติม https://www.hfocus.org/content/2024/10/31835